【 Ashtanga 動靜之間 剛柔並濟 】
四月特別課程 涅槃 Ashtanga Intro 八肢入門
Ashtanga 是一套完整系列的瑜珈練習，練完一套傳統的初級序列約需90分鐘，因此在這堂練習裡，我們會著重在入門的初級序列，針對身體不同部位來設計主題練習，大家無需擔心動作太高難度，因為每個動作都有其替代動作可以練習。
並加入內在氣息的引導，幫助大家體會這些串體位法啟動的內在淨化效果，達到肌肉力量與柔軟度亦剛亦柔的平衡之美，並讓練習變得沉穩而平靜。在Ashtanga創始人Shri K. Pattabhi Jois的經典名句中，『練習、練習、 練習，一切就會水到渠成』 ，只要我們堅持持續不斷的練習，所有我們想要的，就會在最適合的時候到來，所以一起來練習吧～
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❝ 涅槃 Ashtanga Intro 八肢入門 ❞
一起做個剛柔並濟的瑜伽人吧～
瑜伽引導師：CHA CHA
►► 4/07 週五 09:30 - 10:45
►► 4/14 週五 09:30 - 10:45
►► 4/29 週六 12:30 - 13:45
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四月 CHA CHA 課程時間
❝ 涅槃心瑜珈 ❞
►► 4/06 週四 09:30 - 11:00
►► 4/13 週四 09:30 - 11:00
❝ 涅槃 療癒瑜伽 ❞
►► 4/17 週一 11:15 - 12:30
►► 4/24 週一 11:15 - 12:30
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❥線上預約：https://app.punchpass.net/org/1763/classes
地點：台北市松山區南京東路四段47號6 樓
(小巨蛋ㄧ號出口）(營業時間8：30AM ~ 8PM)
預約專線 02-87122272
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